Laks- eller torskefilet
Diverse grønnsaker etter ønske, skåret i små staver eller biter. F.eks potet, gulrot, brokkoli, sjampinjong osv.
Urter f.eks dill eller persille
Rucola hvis du liker det
En dæsj med creme fraiche på toppen
salt og pepper
Smør en bit aluminiumsfolie med smør, legg grønnsaker og fisk i en haug, krydre og ha over creme fraiche, brett sammen folien og ha i ovnen. 200 grader ca. 40 min. Åpne en av pakkene og sjekk at fisken er gjennomstekt. Her kan man bruke fantasien og ha i pakken det man liker selv.
marits mat 